Confira as principais dicas e cuidados para evitar uma hérnia e veja quais são as opções de tratamento
A hérnia é o nome dado ao deslocamento de um tecido ou de um órgão interno a partir de uma abertura na parede muscular. Isso gera uma protuberância na região, tornando-a saliente, e também pode causar dor.
Esse escape é muito comum na região abdominal, mas também pode ocorrer na virilha. Os episódios de dor são muito comuns e existem situações que requerem cirurgia, por isso, é muito importante conhecer as dicas e cuidados para evitar uma hérnia.
Tipos de hérnias
Os principais tipos e casos de hérnias são:
- Hérnia epigástrica: quando uma parte do intestino ou uma camada de gordura é projetada devido a uma abertura ou enfraquecimento da parede abdominal, na região central do abdome, entre o umbigo e o tórax;
- Hérnia inguinal: quando há uma protuberância na região da virilha. É um caso muito comum de hérnia;
- Hérnia incisional: aparecem no mesmo local de uma cirurgia anterior, próximas ao local da cicatriz;
- Hérnia umbilical: uma projeção na parede abdominal na região do umbigo, muito comum em todas as idades;
Dicas para prevenir as hérnias
As hérnias podem acontecer a partir do enfraquecimento da região abdominal, e isso pode ser causado por diferentes fatores, tais como hereditariedade, consequência de cirurgias anteriores e mudanças no estado de saúde do paciente.
Para prevenir que isso aconteça, há uma série de dicas e cuidados para evitar uma hérnia. Veja quais são:
Manter o peso em dia
Mudanças de peso podem interferir e enfraquecer a parede abdominal devido à pressão exercida pela gordura corporal. Existem casos de hérnias associados à obesidade e sobrepeso, por exemplo, portanto é muito importante tomar os cuidados referentes à manutenção do peso. Acompanhamento com nutricionistas e um plano de exercícios podem ajudar com a tarefa.
Consumir bons alimentos
Uma das dicas e cuidados para evitar uma hérnia mais importante é ter uma alimentação rica em fibras. Os riscos de hérnia diminuem porque as fibras desses alimentos são importantes para reduzir os esforços feitos pelo intestino e na hora da evacuação. Priorize frutas, legumes e outros grãos no plano alimentar diário e evite alimentos ultraprocessados.
Evitar o fumo
Não faltam motivos para parar de fumar, e isso fica evidente entre as dicas e cuidados para evitar uma hérnia. Com menos incidência de tosse, seu corpo pode exercer menor pressão na região do abdômen e controlar a ocorrência de deslocamentos ou protuberâncias.
Exercícios físicos
Uma rotina regular de exercícios físicos também é muito importante no controle de hérnias, pois essas atividades conseguem fortalecer a região abdominal e trazem benefícios para a imunidade corporal. No entanto, é muito importante ter acompanhamento profissional e descobrir quais exercícios são indicados para você, pois o excesso de peso ou a execução incorreta de movimentos podem causar dores e problemas na região.
Correção postural
Manter uma postura confortável e correta faz parte das dicas e cuidados para evitar uma hérnia. Passar muito tempo sentado, andar com a cabeça baixa, não controlar a ergonomia e carregar muito peso são alguns fatores que podem contribuir com dores na região e o aparecimento de hérnias.
Riscos das hérnias
Além das dores, as hérnias também podem causar complicações mais graves com a movimentação e estrangulamento dos órgãos na região abdominal, o que pode interromper o fluxo de sangue no local. Nesses casos, a necessidade de cirurgia é urgente, pois essa condição pode trazer danos permanentes ao tecido e aos órgãos.
A obstrução da região abdominal também pode trazer outras complicações no cotidiano, como o estufamento do intestino, constipação, vômitos e problemas durante a digestão. Para evitar as complicações, é importante seguir à risca as dicas e cuidados para evitar uma hérnia.
Tratamentos para as hérnias
A hérnia tem tratamento cirúrgico, a partir de cirurgia aberta (com cortes e incisões na região) ou laparoscopia (com uso de gás a partir de pequenas inserções na região). Para pacientes que apresentam estrangulamento de órgãos, é necessário operar com urgência para controlar as complicações. Nos casos assintomáticos, o tratamento precisa ser avaliado com o cirurgião do aparelho digestivo.
Agende uma consulta com o Dr. Bruno Hernani para ter mais informações sobre esse e demais assuntos.
Fontes: